5月12日 ，九江七中为帮助高三学生缓解备考压力，以更好的状态迎接高考，特别举办了一场高三心理减压讲座。

此次讲座的主讲人是华中科技大学教育博士、九江市心理学会秘书长、江西省青少年个性化教育研究院孔令豪老师。讲座伊始，孔老师便通过轻松幽默的语言和生动有趣的互动，迅速拉近了与学生们的距离，现场氛围轻松活跃。

讲座深入剖析了高三学生面临的心理压力来源，如学业负担、家长期望、自我要求等。针对这些压力源，分享了一系列实用的减压方法。在情绪调节、时间管理等方面，分享了许多科学的小方法。

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讲座中还设置了互动环节，学生们积极提问，分享自己在备考过程中遇到的困惑和压力。有的学生表示，临近高考，感觉自己的学习状态越来越差，对未来感到迷茫；还有的学生提到，父母对自己期望很高，每次考试后都会询问成绩，给自己带来了很大的心理负担。针对这些问题，专家在讲座中一一给予了耐心细致的解答和建议。

讲座结束后，学生们纷纷表示收获颇丰。高三（1）班的柯贤瀚说：“这次讲座就像一场及时雨，让我学会了很多减压的方法，也明白了如何正确面对高考压力。我不再感到那么焦虑和迷茫了，对接下来的备考更有信心了。”高三年级主任代爱萍表示：“举办这次心理减压讲座，旨在帮助学生缓解高考压力，调整心态，以更好的状态投入到备考中。后续，学校还将持续关注学生的心理健康，开展更多相关活动，为学生的高考之路保驾护航。”

来源：九江七中

发布于：北京市